كنيد و بگذاريد سرد شود و در طى روز چند جرعه از آن را بنوشيد. نوشيدن دمكردهء سرد ريحان، تب را قطع كرده و داروى مؤثر براى معالجه گريپ است.
ليمو را با پوست، برش برش كنيد و در يك ليتر آب جوش مدت دو ساعت بخيسانيد. بعد آن را صاف كنيد و با شكر شيرين كنيد و هر روز يك ليوان از آن را بنوشيد. نوشيدن شربت ليموى داغ به مقدار سه ليوان در هر روز تب را قطع و مقاومت بدن شما را افزايش خواهد داد.
ويتامين (ث) كه در ليمو زياد است در موارد عوارض گريپ تجويز شده است. همچنين شما مىتوانيد در يك فنجان قهوه غليظ يك برش ليمو انداخته ميل كنيد. قهوه ليمو براى مبارزه با خستگى و گريپ چاره خوبى است.
سير - يكى از داروهاى ضد عفونى درجه اول است كه ما را در مقابل امراض مسرى مخصوصا گريپ محفوظ نگاه ميدارد.
هركس مىخواهد دوره زمستان، زكام را از خود دور ببيند هر روز لقمه اى از عسل ميل كند. عسل پاكيزه ترين غذائى است كه ساخته و پرداخته، داراى بسيارى از املاح و شامل اكثر فلزات و متضمن تمام ويتامينهايى است كه تاكنون كشف شده است. عسل شفاى كامل است. از بسيارى داروها ارزانتر و بلكه نسبت به خواصش رايگان در دسترس انسان قرار گرفته است.
كسانى كه از زكام در ايام تابستان ناراحتند هر روز يك خيار بخورند و از نشستن در آفتاب پرهيز كنند.
بو كردن سياه دانه جهت سردرد مزمن و باز كردن بينى و زكام مفيد است.
كمپرس جوشانده سياه دانه بر سر، زكام را درمان مىكند و بر ساير اعضاء درد را تسكين و ورم را فرو مىبرد. اگر بوداده سياه دانه را با روغن زيتون مخلوط كنيد و آن را در بينى بچكانيد، نزله و زكامى را كه همراه با عطسه باشد از